Há muitas informações falsas circulando por aí que podem nos colocar em dúvida sobre a segurança das vacinas. Foi pensando nisso que criamos este eBook com tudo o que você precisa saber sobre as vacinas contra a Covid-19 para fazer a escolha certa.
Continuar lendo eBook: Tudo o que você precisa saber sobre as vacinas Covid-19 (até agora)
Antes de mais nada, você sabe o que é ser uma pessoa zen? A palavra Zen virou sinônimo de uma vida equilibrada, espiritualizada, leve e cheia de auto realizações. É um estado de tranquilidade mesmo diante das adversidades da vida, que desperta uma maneira mais consciente de se viver. A origem da palavra zen vem de tradições muito antigas, do sânscrito dhyana, que significa um estado de extrema contemplação.
Você já se sentiu comovido com o sofrimento de uma pessoa que sequer conhece? Você já se sentiu disposto a ajudar algum familiar que está passando por um momento de dificuldade? Você já falou para um amigo que estava se sentindo para baixo que tudo iria ficar bem? Se você respondeu sim à maioria das perguntas, você é uma pessoa que demonstra compaixão.
Continuar lendo Autocompaixão: 7 passos para se tratar com mais gentileza
A ansiedade infelizmente faz parte da vida de muitas pessoas. E há situações e hábitos que se tornam gatilhos desencadear uma crise de ansiedade, o que traz sintomas como medo, preocupação excessiva e estresse. O que pode se transformar em um problema que prejudica a nossa saúde mental, afetando a qualidade de vida e o bem-estar.
A estação tão esperada do ano para quem adora tomar banho de piscina, curtir uma praia e aproveitar o sol já chegou. E para poder desfrutar do verão com tranquilidade é preciso ter alguns cuidados com a saúde, para prezar pelo bem-estar:
Continuar lendo O verão chegou: veja os cuidados com a saúde nessa época de temperaturas altas
Talvez você tenha ficado se questionando ao ler esse título. Afinal, como é possível prever o imprevisível? Se até mesmo a previsão do tempo (clima) é errada às vezes, não é mesmo? Mas todos nós sabemos de algo que é certo e que vai acontecer com todos nós. Há quem diga até que é “a única certeza da vida”. É ela mesma, aquela que ainda é considerada um tabu: a morte.
A tangerina, mexerica ou melhor e mais popularmente conhecida pelo gaúchos como bergamota é uma ótima companhia para dar aquela famosa lagarteada no solzinho, não é mesmo? Ainda mais incluindo um bom chimarrão para dar aquela aquecida durante os dias frios, concorda?
Continuar lendo Lagarteando com saúde: 10 benefícios da bergamota
Se ser produtivo no trabalho e nos estudos já tinha seus desafios, imagine agora que grande parte das pessoas estão em casa. Assim, a quarentena veio virando a nossa vida de cabeça para baixo em relação aos serviços e projetos planejados e em andamento. Por isso, muitas vezes nos perguntamos como será possível ter a mesma produtividade que tínhamos antes do isolamento social.
Continuar lendo 5 dicas essenciais para se manter produtivo na quarentena
O Coronavírus obrigou as empresas a pararem de trabalhar repentinamente, sem nenhum planejamento antecipado. Assim, as pessoas tiveram que fazer da sua casa o próprio escritório, aderindo ao home office como única opção de trabalho. No entanto, as escolas e creches também pausaram suas atividades, e os pais se viram obrigados a ficar com os filhos 24 horas por dia.
Continuar lendo 5 DICAS PARA CONCILIAR O HOME OFFICE E AS CRIANÇAS
Ao pensar no futuro, sempre nos imaginamos alcançando grandes objetivos e realizando sonhos. Assim, é comum idealizarmos comprar um carro novo, sair do aluguel, ganhar uma promoção no trabalho ou fazer uma viagem internacional. Porém, se essas metas ficarem apenas no imaginário, nunca serão postas em ação. Por isso, tão importante quanto ter propósitos é elaborar um planejamento de vida.
Continuar lendo 5 passos essenciais para montar um planejamento
