7 dicas para ser uma pessoa mais zen

Antes de mais nada, você sabe o que é ser uma pessoa zen? A palavra Zen virou sinônimo de uma vida equilibrada, espiritualizada, leve e cheia de auto realizações. É um estado de tranquilidade mesmo diante das adversidades da vida, que desperta uma maneira mais consciente de se viver. A origem da palavra zen vem de tradições muito antigas, do sânscrito dhyana, que significa um estado de extrema contemplação.

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Autocompaixão: 7 passos para se tratar com mais gentileza

Você já se sentiu comovido com o sofrimento de uma pessoa que sequer conhece? Você já se sentiu disposto a ajudar algum familiar que está passando por um momento de dificuldade? Você já falou para um amigo que estava se sentindo para baixo que tudo iria ficar bem? Se você respondeu sim à maioria das perguntas, você é uma pessoa que demonstra compaixão.

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A importância de prever o imprevisível

Talvez você tenha ficado se questionando ao ler esse título. Afinal, como é possível prever o imprevisível? Se até mesmo a previsão do tempo (clima) é errada às vezes, não é mesmo? Mas todos nós sabemos de algo que é certo e que vai acontecer com todos nós. Há quem diga até que é “a única certeza da vida”. É ela mesma, aquela que ainda é considerada um tabu: a morte.

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5 dicas essenciais para se manter produtivo na quarentena

Se ser produtivo no trabalho e nos estudos já tinha seus desafios, imagine agora que grande parte das pessoas estão em casa. Assim, a quarentena veio virando a nossa vida de cabeça para baixo em relação aos serviços e projetos planejados e em andamento. Por isso, muitas vezes nos perguntamos como será possível ter a mesma produtividade que tínhamos antes do isolamento social.

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5 passos essenciais para montar um planejamento

Ao pensar no futuro, sempre nos imaginamos alcançando grandes objetivos e realizando sonhos. Assim, é comum idealizarmos comprar um carro novo, sair do aluguel, ganhar uma promoção no trabalho ou fazer uma viagem internacional. Porém, se essas metas ficarem apenas no imaginário, nunca serão postas em ação. Por isso, tão importante quanto ter propósitos é elaborar um planejamento de vida.

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