Após o expediente, descanse

A correria no dia a dia do trabalho pode ser exaustiva, né? E mesmo com toda essa agitação, muitas pessoas possuem uma grande dificuldade para se desligar do seu ambiente de serviço. Esse cenário é bastante comum no cotidiano de um trabalhador, pois toda essa agitação na rotina faz com que a mente sempre esteja empenhada na procura de soluções de problemas.

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Mais frutas, mais vida!

Comer frutas pode ser um grande desafio para algumas pessoas. Mas é necessário entender que consumi-las previne doenças, promove mais energia e nos enche de nutrientes incríveis. 

Veja como facilitar seu consumo para inserir esse hábito na rotina:

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O Compromisso Em Passear

Ser um tutor envolve responsabilidades, seu cão depende de você para muitas coisas. Além de comer e beber, passear é uma necessidade básica do animal, ajuda na socialização, gasta energia e é uma distração mental para ele. Um cachorro ocioso acaba por direcionar sua atenção em roer sapatos, cavar no jardim, latir em excesso entre outras atividades indesejadas.

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